Volba správné zubní pěny pro perfektní úsměv
Jako maminka dvou úžasných dětí, Nikoly a Viktora, a kočičí mámy jménem Míša, jsem si vědoma toho, kolik starostí přináší péče o celou rodinu. A to zahrnuje i péči o naše úsměvy! Taky se někdy cítíte při výběru zubní pěny jako v labyrintu? Co bych měla mít na paměti? Jaké složky jsou dobré a jaké raději obejít širokým obloukem? My, v naší rodině, jsme prošli touto cestou a ráda bych se s vámi podělila o naše zkušenosti a tipy, které jsme získali.
Ústní voda: Je to nutné?
Možná se ptáte: "Lenka, je ústní voda skutečně nezbytná?" Před několika lety bych odpověděla, že ne. Ale poté, co mi David - můj manžel, trval na tom, že bychom ji měli zařadit do naší ústní hygieny, jsem začala přemýšlet. Prozkoumala jsem otázku z různých úhlů a zjistila jsem, že ústní voda má své nesporné výhody. Dokáže se dostat do těch míst, která kartáček zkrátka nedokáže. Pro nás je to dnes již nezbytná součást našeho ústního rituálu.
Kdy a jak často kartáčovat zuby?
Toto je další otázka, kterou jsem si položila mnohokrát. Často se doporučuje čistit zuby minimálně dvakrát denně, ale je to skutečně dostatečné? Poté, co jsem přečetla nespočet odborných studií a článků, jsem zjistila, že existuje mnoho faktorů, které bychom měli zvážit. Věk, typ stravy, zdravotní stav a mnoho dalších faktorů hraje ve hře. Ale jak to zařídit v rámci rodinného života? Jak integrovat tyto rady do našeho každodenního života? Na tyto a mnoho dalších otázek se pokusím najít odpověď v tomto článku.
Používání dentální nitě: Ano nebo ne?
No a konečně, dentální nitě. Víte, co je na dentální nitě nejlepší? Je to skvělý nástroj na boj s nepříteli číslo jedna našich zubů, a tím jsou plaky! Ale jak často ji můžeme používat? Jak správně používat dentální nit? To jsou otázky, na které bych vám ráda odpověděla v tomto článku.
Představte si tedy, že jdete nakupovat zubní pěnu...
Tak tohle je výzva! Stojíte v regálu plném nejrůznějších zubních past a zvažujete, kterou si máte vybrat. Možná si říkáte, že byste měla hledat tu s fluoridy. Ale co takhle přírodní zubní pěny? Nebo ty, co mají dole na etiketě napsáno „pro profesionální péči o zuby“? Jak tomu všemu rozumět? A věděli jste, že se zubní pěny mohou lišit podle věku? Ano, je pravda! Existují zubní pěny pro děti, dospělé a dokonce i speciální typy pro seniory. A dobře, taky mě to zpočátku zaskočilo!
Můj oblíbený rituál vyčištění zubů
Jsem přesvědčena, že dobře nastavený rituál péče o zuby je klíčem k úspěchu. Ráno po probuzení a večer před spaním. Ale jak na to? První krok je samozřejmě kartáčování zubů. Ale nejen to. V naší rodině máme navíc ještě několik dalších kroků, které vám také ráda představím. Naše pravidla jsou jednoduchá, ale účinná. A mindset, s jakým přistupujeme k péči o zuby, je také důležitý. Je to o více než jen o čištění zubů. Je to taky o péči o náš úsměv, o naše zdraví a o naše pocity sebevědomí a pohody.
Přijít na chuť ústní vodě
Určitě znáte ten pocit. Spolknete lok ústní vody a pocítíte okamžité výbuchy chladu, které vás probudí více než ranní káva. Ale není to všechno. Ústní voda je vynikající nástroj, který vám pomůže odstranit bakterie a plak z těch míst, kam se kartáček dostane jen těžko. Ale jak ji správně používat? A jak často? A jak najít tu pravou, která vám bude vyhovovat? To vše a ještě víc se pokusím objasnit v následujících jednotkách tohoto článku.
Dentální nit: Náš každodenní hrdina
Tady přichází na řadu denální nit. Nejprve vás možná překvapí, jak efektivní je tento nástroj při boji s nepřítelem číslo jedna našich zubů - plaky. Ale jak ji správně používat? Je možné, že ji používáte špatně? Možná by vás překvapilo, že použití dentální nitě může být značně komplikované, pokud nevíte, jak na to. Ale nebojte se, v tomto článku vám s tím pomůžu.
