Úvod do zdraví zubů a obecného vlivu stravy
Jak moc si myslíte, že je důležité dbát na zdraví našich zubů? Může se zdát, že o tom víme vše. Přesto existují každodenní návyky a potraviny, které mohou naše zuby poškodit více, než jsme si vůbec schopni přiznat. Zdravé zuby nejsou jen o krásném úsměvu; jsou klíčem k celkovému zdraví našeho těla. Nesprávná péče nebo špatné stravovací návyky mohou způsobit celou řadu problémů, včetně zánětu dásní, ztráty zubů a dokonce řady systémových onemocnění spojených s chronickými zánětlivými procesy v těle.
Největší nepřátelé zubů ve vaší stravě
Všechny víme, že cukr škodí zubům. Ale víte, jak přesně to funguje? Když zkonzumujeme něco sladkého, bakterie v naší ústní dutině se začnou na cukr krmít a produkovat kyseliny, které následně rozkládají zubní sklovinu. To vede k tvorbě zubního kazu. Ale cukr není jediný viník. Kysele nápoje jako jsou limonády, energetické nápoje nebo dokonce ovocné džusy mohu mít ještě horší efekt. Tyto nápoje mohou způsobit erozi zubní skloviny, což zuby činí více náchylnými k poškození a kazům.
Kouření a alkohol: Jak ovlivňují zdraví vašich zubů?
Kouření není jen rizikem pro vaše plíce a srdce. Má také devastující vliv na zdraví vašich zubů a dásní. Kouření může způsobit zvýšení výskytu zubního plaku a kamene, vedoucí k zánětu dásní a v konečném důsledku i k paradentóze. Alkohol pak dehydratuje ústní dutinu, což snižuje produkci sliny, která má za úkol chránit zuby před kyselinami a plakem. Navíc, některé alkoholické nápoje obsahují vysoké množství cukru a kyselin, což opět škodí zdraví zubů.
Moderní dentální hygiena: Co byste měli vědět
Jakým způsobem se dá moderní dentální hygiena postarat o zdraví našich zubů? Pravidelné čištění zubním kartáčkem a dentální nití je samozřejmostí. Přesto existují modernější postupy, jak si udržet zuby zdravé a krásné. Použití elektrického zubního kartáčku může být mnohem účinnější v odstranění plaku. Oral irrigators nebo dentální sprchy, které vystřikují proud vody do mezizubních prostor, jsou skvělou alternativou či doplněním klasické dentální nitě.
Přírodní metody pro zdraví vašich zubů
Nejsou to jen dentální hygienické produkty, které mohou pomoci udržet naše zuby ve skvělé kondici. Příroda nám nabízí celou řadu potravin a bylinek, které posilují naše zuby a dásní. Tvrdá zelenina jako je mrkev a jablka napomáhají mechanickému čištění zubů činností žvýkání. Zelený a černý čaj obsahují antioxidanty, které mají antiseptický účinek a pomáhají v boji proti plaku. V neposlední řadě je dobré pijme spoustu vody, která nejen že hydratuje, ale také vyplavuje zbytky potravin a kyseliny z úst.
Co může být následkem nepéče o zuby?
Už jsme naznačili, že problémy se zuby a dásněmi nejsou jen estetické povahy. Nedostatečná péče může vést k závažnějším zdravotním problémům.
Záněty dásní jsou spojeny s vyšším rizikem onemocnění srdce a cév, diabetes mellitus a dokonce i problémy s plodností.Tyto fakty by nám měly být připomínkou, jak důležité je nepodceňovat naši dentální hygienu a pravidelně navštěvovat zubního lékaře.
