Zubní kámen: nepřítel číslo jedna pro naše úsměvy
Ah, zubní kámen, známe ho všichni, že? Možná ne zrovna jako osobní přítel – spíše jako toho nepříjemného intrikána, co se bez varování objeví na naší party zvané ústní hygiena. Já jsem tedy zrovna tuto bojovnici v zápase o zdravé zuby vzala za pačesy a rozhodla se s vámi podělit o pár triků, jak zubní kámen zatočit kolem prstu doma, bez nutnosti návštěvy zubaře každých pár týdnů – protože uznáme, čas je drahý a penězky nám nerostou na zahradě (tedy, pokud nemáte doma Maxe jako já, který mi pravidelně vynáší ze záhonu vše kromě peněz, ale to je zase jiná historka).
Co to ten zubní kámen vlastně je?
Takže co je zubní kámen? Ne, nejde o nějakou novodobou dietní surovinu ani o exotický druh křišťálu. Zubní kámen je tvrdá usazenina, která se formuje na zubech když nedokážeme úplně účinně odstranit plak. A plak? No, to je taková ta lepkavá, bakteriální šmouha, která má na svědomí nejen žlutohnědou barvu na našich perlách, ale dokáže naštvat i dásně, až se rozčilí do zánětu. Říkáte si, že vaše zuby jsou jak alabastrové sochy? Opakujte po mně: pravidelné kontroly! Pravidelné kontroly jsou jako světlo na konci tunelu pro naše usměvavé já. A teď než se pustíme do toho, jak se toho škodníka zbavit, mějme na paměti jedno – je snadné spadnout do pasti domácích kúr, které zaručeně slibují hory doly, avšak vezměte to raději s rezervou a vždy vše konzultujte se svým zubařem.
Domácí zbraně proti zubnímu kameni
Už víme, že zubní kámen je jako nezvaný host na mejdanu, takže jak ho dostat ven, aniž bychom způsobili scénku? Přiznám se bez mučení – existují domácí metody, ale pamatujte, že o precizní práci se postará lépe vaše zubařka. Moje osobní zkušenost? Jednou jsem si při čištění zubní nití vytáhla plombovaný zub (tedy, skoro). Ale na nic se nejede, dokud se nezkouší, že? Takže začněme od domácích zbraní, které mají šanci game of thronesky složit zubní kámen na lopatky. Jednoduchá zubní pasta z jedlé sody a trochy vody, vyčistíte-li s ní zuby alespoň jednou týdně, může mít určitý efekt. Dále je tu diy ústní voda z výtažků z léčivých bylin, jako je šalvěj nebo měsíček, ale ne očekávejte zázračné zuby za jednu noc. Rovněž vychvalovaný olej z třezalky tečné – jak by řekla moje babička – má na kámen krátký.
Proč nám zubaři dělají radost svým odborným čištěním a proč se mu nevyhnout?
Vidíte to v tom? Ten pocit po profesionálním čištění zubů – jako byste právě přešli do jiného rozměru, kde je každý úsměv oslňující a svět je najednou čistší místo. Proč nám profesionální čištění takhle možná zlepšuje den? Protože zubař s ultrazvukem a speciálními nástroji dosáhne tam, kam naše domácí kartáčky ani nepolezou. Což není že bychom se snad nedotáhli, ale jde o to, že ti/ci profesionálové/é vědí, co dělají, a odstraní zubní kámen rychle a efektivně, aniž by nám poškodili smalt či dásně. Mluvíme tu o zázračném nástroji zvaném scaler, který je jakoby požehnán samotnými bohy ústní hygieny. Plus, když tam už jednou jsem, málokdy odolám a nezeptám se na nejnovější příběh zachráněného úsměvu. Zubařka mi vždycky ráda povypráví a já odcházím s pocitem, že ukončit zubní kámen na nějaké dobrodružné výpravě je jeden z nejlepších druhů cestování.
Preventivní opatření – jak se zlověstnému kameni vyhnout obloukem?
Nuže, zuby potřebují lásku jak čokoládové bonbóny nutnost oplátky. Pamatujete, jak jsem zmínila pravidelné kontroly? To je v naší prevenci zubního kamene alfa a omega. Opravdu, nemějte strach ze své zubařky/ho, je to váš/á nejlepší parťák/ka v tomto boji. Z mého života – když se Max, můj psí společník, přihrne s vrtícím ocasem, abych mu vyčistila zoubky, pokaždé si pomyslím, že kdyby to bylo tak jednoduché i u lidí, ne? A kromě kontroly, správně – správná ústní hygiena. Kartáčkujte, nitujte, používejte ústní vodu, vše pečlivě a pravidelně. Opravdu nechcete mít končetiny v puse takřka permanentně (čti: váš jazyk nemá být analyzovaný, má spokojeně odpočívat v čistém prostředí). A co potraviny, které podporují tvorbu kamene? Honem pryč s nimi. Nahraďte je syrovou zeleninou jako je mrkev nebo celer, které při křupání přirozeně pomáhají odstraňovat bakterie a zbytky jídla. Takže jo, maxovi pravidelně dopřávám tyto „zubní tyčinky“, a musím uznat, že to dělá divy!
Důsledné dodržování ústní hygieny – základní pilíř boje
Dá se říct, že důsledná ústní hygiena je pro zuby totéž co je pro pejska nekonečný výběh v parku. Neprecenění blaženost. Kolikrát denně máme čistit zuby? Není to o počtech, není to soutěž – je to o technice, je to o systematickosti. Já mám v koupelně zrcadlo vyloženě očarované mými kartáčkovými tanci – protože ano, občas si připadám jako dirigentka orchestrální opus s názvem „Zanedbané Moláry v Ranní Směně“. A když řeknu nit, myslím tím nit – ne nějaké ošizené použití, které je jako svědění za uchem botníkem. A nemusíte se bát být jako čajová sáčková revoluce, zatočíte-li s ní ve své ústní dutině. A po každém jídle? Ne, Maxe tohle netrápí, ale heslo zní: nezapomenutelně vypláchnout!
Přírodní pomůcky a neprověřené metody – opatrně a s rozumem
Na internetu je copak? Spousta „zaručeně účinných“ rad, které by prý měly zubní kámen odstranit jedním mávnutím kapesníku. Některé z nich se opírají o přírodní ingredience, a ty jsou v módě jak retro kabáty. Ale přátelé, dejme si pozor. Příroda sice ví, ale ne všechno, co je přírodní, je automaticky bezpečné pro naše zuby. Například, ocet sice umí vyčistit vaše okna do třpytu, ale na zuby patří asi tak, jako sádra na nově nabarvený obraz. No a potom tu máme ořechy, které jsou sice úžasné v čokoládových moučnících, ale ve formě ořechové skořápky drhnoucí po zubech bychom je měli nechat pro veverky v parku. Jaká je tedy morálka této pohádky? Než se vrhnete po jakékoli domácí metodě, kterou vám vrcholová mudrci předkládají jako absolutní pravdu, stop! Zastavte, popřemýšlejte a možná si raději sprchujte ty plotny zvané zuby něčím, co je schválené vaší zubařkou/ho. A Max? Ten přísahá na klasiku – kartáček a hračka ve tvaru kosti, žádné podivnosti.
A tak když se dnes, na druhý den po Vánocích, potácející od vánočního cukroví, podívám na Maxe jak spokojeně spí s čistými zoubky, vím, že to není nic, čeho bychom se měli bát. Zubní kámen je soupeř, autoritativní nevítaný host na naší party zvané ústní hygiena, ale ne neporazitelný. Ať už zvolíte boj na vlastní pěst nebo s pomocí odborníka, má to být jako příjemná nedělní procházka, nikoli zmatená honička. Takže, mí přátelé, chovejte se k vašim zubům jako k nejlepšímu příteli, bráněte je jako Max své míče, a pleťte jim svetříky z lásky a péče. A pamatujte – každý zub je jako malý hrad, a ten chceme přece mít pevný, čistý a bez nájezdů zubního kamene. Tak šťastné a veselé čištění, máte-li se k němu dnes odhodlat, ideálně s pohledem na Plzeňské historické domy z okna své koupelny a s Maxovým spokojeným chrápáním jako pozadím pro vaši ústní symfonii.
