Poznal jsem nepřítele: Počínající zubní kaz
Když jsem se na začátku tohoto roku podíval do zrcadla a objevil první známky zubního kazu na svém hřebínku, hlavou mi prolétla myšlenka, zda musím být tak odvážný, aby pročelit tuto bitvu. Ale jak říká můj syn Matěj, strach je pro zbabělce! Takže mi nedalo jinou možnost, než se postavit tomuto nepříteli čelem.
Zjistil jsem spoustu zajímavých informací, které bych s vámi chtěl sdílet. Chápu, že toto téma může vyvolávat nějaké nepříjemné pocity. Ale podívejte na to takto - zubní kaz je něco, co se nás téměř všech dotkne. A vědět, jak mu čelit a jak předcházet jeho nástupu, se nám všem může hodit.
Krok první: Přiznejte si problém
Prvním krokem v našem boji proti počínajícímu zubnímu kazu je hravě přijmout, že máme problém. Ano, přiznávám si, že je to ta nejméně oblíbená část celého procesu. Je to trochu jako když jsem se snažil přesvědčit Matěje, aby přestal hrát na svůj oblíbený tablet a šel ven hrát fotbal, ale stojí to za to.
Přiznání si problému je často nejtěžším krokem. Nechtěli byste přece dát na odiv své slabosti, že? Ale pamatujte, že připustit si existující problém je už první krok k jeho řešení. Koneckonců, jak hodláte bojovat proti nepříteli, pokud mu necháte volné pole působnosti?
Nastavit pravidla boje: Hygienické návyky
Proti zubnímu kazu lze bojovat mnoha způsoby, ale všechny se shodují na jedné věci - správné ústní hygieně. Když jsem šel na svou první návštěvu u zubaře kvůli tomu kaz, byl jsem dost překvapen. Myslel jsem si, že své zuby čistím dostatečně, ale on mi podal zrcátko a ukázal mi, že mám v ústech několik 'slepých skvrn', které jsem při čištění přehlížel. Bylo to jakoby mě probudil bouchačkou do kino.
Důkladná a správná ústní hygiena je základním krokem v boji proti zubnímu kazu. Dokonce je to tak důležité, že jsem sám sebe přiměl ke změně celého svého rituálu čištění zubů. A víte co - stojí to za to!
Vojáci na pohotovosti: Fluorid a výživa
Fluorid a výživa jsou dva důležité faktory, které vám mohou pomoci v boji proti zubnímu kazu. Když jsme byli s Matějem na návštěvě u zubaře, dostali jsme radu, aby jsme oba začali používat zubní pastu s vysokým obsahem fluoridu. Prý je to jako mít bodyguarda pro naše zuby.
Vedle fluoridu má také významnou roli strava. Pokud jíte příliš mnoho sladkostí nebo pokud máte nedostatek určitých vitamínů, může to ovlivnit vaší schopnu bojovat proti zubnímu kazu.
Spolupráce se spojencem: Pravidelné návštěvy u zubaře
Posledním, ale rozhodně nejméně důležitým krokem, je pravidelná návštěva u zubaře. Ať už se to líbí komu chce nebo ne, zubař je naším nejdůležitějším spojencem v boji proti zubnímu kazu. Jsou to ti, kteří nás mohou doplnit o nejnovější informace a techniky, jak bojovat proti zubnímu kazu.
Návštěva zubaře nemusí být strašákem. Moje zkušenost je taková, že pokud chodím ke zubaři pravidelně, dokáže mě podpořit v mém boji proti zubnímu kazu a vzít mi ze ramenou strach z neznáma.
Vždyť mi můj zubař řekl, že zubní kaz je něco, co se dá léčit a zvládnout, pokud se na to podíváme s odvahou a správnými nástroji. A já věřím, že to platí pro nás všechny.
Takže i když je to někdy těžké, stojí to za to. Počínající zubní kaz je nepřítel, který se dá zvládnout s odvahou. Tak jako Matěj, když se poprvé postavil svému strachu z tmy. Jistě, bylo to těžké a někdy to bylo i trochu děsivé, ale nakonec to zvládl. A já věřím, že to samé platí pro nás všechny a naši schopnost zvládnout zubní kaz.
